Depuis début novembre, les clientes qui viennent me consulter me font part de leurs craintes par rapport aux fêtes qui approchent à grands pas. Peur de ne pas pouvoir résister à toutes ces délicatesses festives, peur de ne pas gérer leur planning et d’être trop dépendantes de leurs amis et familles, peur de grossir et surtout, peur de ne plus avoir la force de se redresser une fois janvier arrivé.
C’est pour elles avant tout que j’ai rédigé cet article (en dégustant une bonne infusion cannelle et une mandarine, festif aussi, non?) mais aussi pour toutes celles qui voient cette merveilleuse période de l’année assombrie par toutes leurs inquiétudes. Ci-dessous, vous trouverez une liste de trucs et astuces pratico-pratiques qui feront de ce mois de décembre un mois de célébrations et non de frustrations. Alors le jour J arrivé, comment faire?
Difficile aujourd’hui de résister à toutes ces tentations sucrées ; elles sont omniprésentes ! Et s’il suffisait de refuser un morceau de gâteau ou un snack chocolaté… et bien non, il y a aussi et surtout tous ces sucres cachés que l’on consomme du matin au soir, dans un coulis de tomate ou un cube de bouillon, par exemple.
Pour toutes celles qui viennent me voir régulièrement, ceci n’a plus aucun secret, mais un petit rappel n’a fait jamais de tort à personne !
Un bon planning, c’est s’assurer que la semaine se déroule dans une ambiance plus décontractée et que le risque de se ruer sur des plats prêts à l’emploi et souvent pas très sains soit minimisé.
