Bij Twist of Lemons gaat het niet om diëten; het draait allemaal om het creëren van een nieuwe levensstijl die bij jou past. Samen werken we intensief aan het veranderen van je mindset en het verbeteren van je relatie met voeding. We richten ons op emotioneel eten en vooral, we begrijpen dat kleine stappen de basis vormen voor blijvende gewoonteverandering.
Bij Twist of Lemons kijk ik verder dan enkel voeding. Mijn individuele voedingsbegeleiding begint met een grondige analyse van je huidige eetgewoonten. Wat je eet, waar je moeilijk aan kunt weerstaan, eventuele allergieën, je slaap en je energieniveau worden allemaal in beschouwing genomen. En daar stopt het niet.
Met behulp van geavanceerde technologie, verkrijgen we ook inzicht in jouw lichaamsparameters. Vetgehalte, spiermassa, metabolische leeftijd, viscerale vetwaarde, en meer worden geëvalueerd om samen de meest geschikte voedingsstijl voor jou te bepalen. We passen het plan volledig aan op jouw behoeften.
Samen stellen we een persoonlijk voedingsplan op, waarbij ik er speciaal op let dat de veranderingen zachtjes worden geïntegreerd in je dagelijks leven. We streven naar een duurzame verandering van levensstijl, niet naar snelle resultaten op de weegschaal. Elke stap die we zetten, is een stap naar een sterker, gezonder leven.
Twijfel je tussen losse consultaties of een voedingsadvies traject?
Ontdek hier de voordelen van de 3 trajecten, waarbij je niet alleen investeert in gezondheid maar ook in een duurzame verandering van je levensstijl.
Wanneer je kiest voor een traject, ga je niet alleen een commitment aan met mij, maar vooral met jezelf. Dit engagement biedt een stevige ondersteuning, vooral op momenten dat het leven hectisch wordt en de verleiding om op te geven toeslaat.
Bovendien weten we dat het veranderen van gewoonten en gedrag de nodige tijd vraagt. Deze trajecten, variërend van 3 maanden tot een jaar, stellen je in staat om op een realistisch tempo en met de benodigde begeleiding de gewenste transformatie door te maken. Het is immers onrealistisch om blijvende veranderingen te verwachten in slechts enkele weken.
Een ander voordeel van de trajecten is de flexibiliteit. Heb je vragen of behoefte aan ondersteuning buiten de geplande consultaties? Je kunt op elk moment contact met mij opnemen via mail of WhatsApp. Ik streef ernaar om jouw reis naar een gezondere levensstijl zo soepel mogelijk te maken.
Daarnaast geniet je van waardevolle extra’s, zoals recepten, weetjes over producten, soms eens een weekmenu. Deze aanvullende hulpmiddelen zorgen ervoor dat je niet alleen in de consultaties, maar ook daarbuiten de juiste ondersteuning krijgt.
Dit traject is ontworpen voor wie op zoek is naar een snelle maar grondige start naar een gezondere levensstijl. Tijdens deze 3 maanden neem ik je mee op een Vitaliteitsreis, waarbij we de focus leggen op het opbouwen van gezonde gewoonten en het verbeteren van je algehele welzijn.
Dit traject biedt een uitgebreidere begeleiding, ideaal voor wie een meer diepgaande transformatie wil ervaren en haar/zijn gezondheid op lange termijn wil verbeteren.
Dit uitgebreide traject biedt een jaar lang continue begeleiding, waardoor je de tijd hebt om duurzame veranderingen te implementeren en een levenslange gezonde levensstijl op te bouwen.
Deze trajecten zijn ontworpen om op maat gemaakte begeleiding te bieden op basis van individuele behoeften, met als doel duurzame veranderingen in het voedingspatroon en de levensstijl te bevorderen.
Losse afspraken blijven uiteraard mogelijk. Tarieven blijven onveranderd in 2024:Elk kwartaal organiseer ik trajecten voor kleine groepen (max 10 personen) waarin we de principes van de Sanamethode (Sandra Bekkari) onder de loep nemen. Verspreid over meerdere weken bieden deze sessies diepgaande inzichten en ondersteuning voor een collectieve transformatie.
Neem hiervoor regelmatig een kijkje op onze pagina ‘Groepstrajecten‘
Gezond leven op de werkvloer, een topprioriteit. Als keynote speaker en workshopfacilitator in bedrijven, breng ik inspirerende inzichten over gezond eten. De workshops brengen de theorie naar de praktijk op de werkvloer, met als doel een gezondere en meer gebalanceerde levensstijl voor alle werknemers. Hier werk ik volledig op maat van het bedrijf.
